Tupakoinnin lopettaminen
Tupakoinnin lopettaminen on yksi merkittävimmistä päätöksistä, jonka voit tehdä terveytesi eteen. Tällä sivustolla kerrotaan, mistä saat apua tupakasta irti pääsemiseen.
Tukipalveluja tupakoinnin lopettajalle
- Maksuton Stumppi-neuvontapuhelin 0800 148 484 ja vertaistukea (Hengitysliitto ry)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Erovirasto-puhelinsovellus (Suomen Syöpäyhdistys)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Tupakointipäiväkirja ja muita itsearviointilomakkeita (Filha ry)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- 28 päivää ilman -verkkotapaamiset (Savon Sydänpiiri)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Kysy asiantuntijalta (Hengitysliitto ry)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Tupakoinnin lopettamisen itsehoito-ohjelma (Terveyskylä)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Omat Askeleet -verkkokoulutus tupakoiville äideille ja perheille (Filha ry)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Tupakoimattomana leikkaukseen itsehoito-ohjelma (Terveyskylä)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Helpompi tapa savuttomuuteen -kortti (Tuki- ja liikuntaelinliitto ry)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Tupakointi vai tupakoimattomuus – minkä tien sinä valitset? (Käypä hoito -potilasversio)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
Testejä, laskureita ja muita tukimateriaaleja
- Tupakointiriippuvuustesti (Päihdelinkki)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Nuuskariippuvuustesti (Päihdelinkki)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Oletko koukussa nikotiiniin? Testi nuorille (Fressis)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Säästölaskuri (Hengitysliitto ry)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Elinikälaskuri (Hengitysliitto ry) Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Tupakointipäiväkirja ja muita itsearviointilomakkeita (Filha ry)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Helpompi tapa savuttomuuteen -kortti (Tuki- ja liikuntaelinliitto ry)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Tupakointi vai tupakoimattomuus – minkä tien sinä valitset? (Käypä hoito -potilasversio) Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Röökikroppa – miltä tupakan ja nuuskan vaikutukset näyttävät? (Syöpäjärjestöt)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
- Fressis.fi – tietoa lopettamisesta nuorille (Suomen syöpäyhdistys)Linkki toiselle sivustolleAvautuu uudessa välilehdessä
Ammattilaisen tuki tupakasta vieroittamisessa on tärkeää
Näin terveydenhuollon ammattilainen voi auttaa tupakkavieroituksessa.